Category: CHAMBA

  • जिला चंबा शतरंज चैम्पियनशिप में 68 खिलाड़ियों ने दिखाया दम, चयनित खिलाड़ी राज्यस्तरीय मुकाबले में करेंगे प्रतिनिधित्व

    जिला चंबा शतरंज चैम्पियनशिप में 68 खिलाड़ियों ने दिखाया दम, चयनित खिलाड़ी राज्यस्तरीय मुकाबले में करेंगे प्रतिनिधित्व

    राजकीय कन्या वरिष्ठ माध्यमिक पाठशाला चंबा में रविवार को आयोजित जिला एवं चयन शतरंज प्रतियोगिता में 68 प्रतिभागियों ने भाग लिया। विजेताओं को स्टेट लेवल ओपन चैस चैंपियनशिप में चंबा का प्रतिनिधित्व करने का मौका मिलेगा।

    चंबा

    महिला और ओपन वर्ग में दमदार प्रदर्शन, विजेता खिलाड़ियों को स्टेट लेवल में मौका

    प्रतियोगिता में महिला व ओपन वर्ग के खिलाड़ियों ने ली भागीदारी
    जिला चंबा शतरंज संघ (DCCA) द्वारा आयोजित जिला एवं चयन शतरंज चैम्पियनशिप में कुल 68 खिलाड़ियों ने भाग लिया। ओपन श्रेणी में 54 और महिला श्रेणी में 14 खिलाड़ियों ने अपनी प्रतिभा का प्रदर्शन किया। यह आयोजन रविवार को राजकीय कन्या वरिष्ठ माध्यमिक पाठशाला चंबा में हुआ।

    महिला वर्ग में श्रेया अव्वल, ओपन वर्ग में पुष्कर सिंह चैम्पियन
    महिला वर्ग में श्रेया ने पहला स्थान हासिल किया, जबकि अदिति राजपूत और कियारा जोशी क्रमश: दूसरे व तीसरे स्थान पर रहीं। ओपन श्रेणी में पुष्कर सिंह बिजलवान ने प्रतियोगिता में जीत दर्ज की, शिवम् ठाकुर दूसरे स्थान पर और सक्षम सहगल तीसरे स्थान पर रहे।

    राज्यस्तरीय चैम्पियनशिप के लिए चुने गए खिलाड़ी
    दोनों वर्गों के प्रथम और द्वितीय स्थान प्राप्त करने वाले खिलाड़ी HP स्टेट लेवल ओपन चैस चैंपियनशिप में जिला चंबा का प्रतिनिधित्व करेंगे। उनकी एंट्री फीस जिला शतरंज संघ द्वारा वहन की जाएगी।

    आगामी प्रतियोगिताओं की तैयारी और आयोजन की योजना बनी
    कार्यक्रम के समापन पर आयोजित DCCA की जनरल मीटिंग में आने वाली प्रतियोगिताओं की रूपरेखा तैयार की गई। विशेष रूप से इस माह के अंत में अंतर्राष्ट्रीय मिंजर मेला चैस चैंपियनशिप और अगस्त में प्रस्तावित HP स्टेट लेवल अंडर-17 चैम्पियनशिप की तैयारियों पर चर्चा हुई।

  • डलहौजी में ‘सालिक्स फॉर सॉयल’ अभियान ने बिना लागत के रोका भू-कटाव

    डलहौजी में ‘सालिक्स फॉर सॉयल’ अभियान ने बिना लागत के रोका भू-कटाव

    27 हजार से ज्यादा सालिक्स पौधे लगाए, पर्यावरण संरक्षण में समुदाय की भागीदारी बनी मिसाल

    चंबा

    वन विभाग ने ‘मिट्टी बचाओ’ के लिए शुरू किया अभिनव प्रयास
    डलहौजी वन मंडल द्वारा ‘सालिक्स फॉर सॉयल’ अभियान पिछले तीन वर्षों से मिट्टी कटाव को रोकने की दिशा में सफलतापूर्वक कार्य कर रहा है। डीएफओ रजनीश महाजन ने बताया कि यह पहल मिट्टी की क्षरण समस्या को दूर करने के साथ-साथ स्थानीय समुदाय की भागीदारी से बिना किसी अतिरिक्त लागत के संचालित की जा रही है। इस अभियान में अब तक 27,000 से अधिक सालिक्स पौधे लगाए जा चुके हैं।

    मिट्टी संरक्षण की दिशा में ठोस कदम
    मिट्टी का क्षरण पहाड़ी क्षेत्रों में एक गंभीर समस्या है। भारी बारिश और मानव हस्तक्षेप से यह परत तेजी से नष्ट हो रही है। डलहौजी वन मंडल ने इस चुनौती का समाधान खोजते हुए सालिक्स पौधे का प्रयोग शुरू किया, जिसे स्थानीय तौर पर ‘बदाह’ या ‘ब्यूइन्स’ कहा जाता है। यह पौधा नमी सोखने की क्षमता रखता है और अपनी मजबूत जड़ों से मिट्टी को स्थिर बनाए रखता है।

    कम लागत, ज्यादा प्रभाव वाला मॉडल
    अभियान के तहत वर्ष 2023 में 12,500, वर्ष 2024 में 1,000 और 2025 में 24 जून से 15 अगस्त तक 13,545 सालिक्स पौधे लगाए जा चुके हैं। यह कार्य बिना किसी सरकारी खर्च के, स्थानीय लोगों के सहयोग से पूरा किया गया। चार फीट लंबी टहनियों को तीन दिन पानी में रखने के बाद नालों के किनारे रोपा जाता है, जिससे वे जड़ें विकसित कर मिट्टी को थामने में सहायक बनती हैं।

    जलवायु परिवर्तन से निपटने में मिल रही सफलता
    ‘सालिक्स फॉर सॉयल’ केवल एक वृक्षारोपण अभियान नहीं, बल्कि सामुदायिक सहभागिता का एक आदर्श उदाहरण बन गया है। यह पहल मिट्टी संरक्षण के साथ जलवायु परिवर्तन की चुनौतियों से निपटने, भूस्खलन रोकने और पारिस्थितिकी संतुलन को बनाए रखने की दिशा में एक मजबूत कदम है। वन विभाग की यह कोशिश भविष्य के लिए एक प्रेरणास्रोत बन रही है।

  • उप मुख्य सचेतक केवल सिंह पठानिया 6 जुलाई से चंबा प्रवास पर रहेंगे, जन समस्याएं भी सुनेंगे

    उप मुख्य सचेतक केवल सिंह पठानिया 6 जुलाई से चंबा प्रवास पर रहेंगे, जन समस्याएं भी सुनेंगे

    केवल सिंह पठानिया रैत से शुरू करेंगे यात्रा, छतराड़ी, चंबा और खज्जियार में करेंगे प्रवास। जन संवाद के साथ-साथ धार्मिक आयोजन में भी लेंगे हिस्सा।

    चंबा

    6 जुलाई को छतराड़ी में रहेंगे रात को, कूंर में लोगों की समस्याएं सुनेंगे
    हिमाचल विधानसभा के उप मुख्य सचेतक केवल सिंह पठानिया 6 जुलाई को अपने दो दिवसीय चंबा प्रवास की शुरुआत रैत (कांगड़ा) से करेंगे। सुबह 10:30 बजे वे कूंर पहुंचेंगे, जहां वे स्थानीय लोगों की समस्याएं सुनने के बाद एक धार्मिक कार्यक्रम में भाग लेंगे। इस दिन उनका रात्रि विश्राम लोक निर्माण विभाग के विश्राम गृह छतराड़ी में रहेगा।

    7 जुलाई को चंबा और खज्जियार का करेंगे दौरा
    केवल सिंह पठानिया 7 जुलाई को सुबह 10 बजे छतराड़ी से रवाना होंगे और दोपहर 12 बजे परिधि गृह चंबा पहुंचेंगे। इसके बाद वे खज्जियार के लिए प्रस्थान करेंगे और रात्रि विश्राम वहीं पर करेंगे।

  • Accident / चंबा-पठानकोट एनएच पर ट्राले का दर्दनाक हादसा, चालक की मौके पर ही मौत

    Accident / चंबा-पठानकोट एनएच पर ट्राले का दर्दनाक हादसा, चालक की मौके पर ही मौत

    Accident : चंबा-पठानकोट मार्ग पर मार्बल और टाइल्स से भरा ट्राला अनियंत्रित होकर खाई में गिर गया , घटना स्थल पर ही चालक की जान गई, पुलिस ने शव को कब्जे में लेकर जांच शुरू की

    चंबा

    अनियंत्रित होकर ट्राला खाई में गिरा, चालक की दर्दनाक मौत

    चंबा-पठानकोट एनएच पर चनेड़ के समीप शुक्रवार को एक टाइल्स और मार्बल से लदा ट्राला हादसे का शिकार हो गया। अनियंत्रित होकर ट्राला सड़क से नीचे खाई में जा गिरा। हादसा इतना भीषण था कि ट्राले के चालक की मौके पर ही मौत हो गई। मृतक की पहचान स्वरूप पुत्र पैगा राम निवासी वार्ड नंबर तीन सनवातसर, बीकानेर (राजस्थान) के रूप में हुई है।

    पुलिस और राहत दल ने मौके पर पहुंचकर शव निकाला

    हादसे की सूचना मिलते ही पुलिस टीम तत्काल मौके पर पहुंची और शव को बाहर निकालकर अपने कब्जे में लिया। शव को मेडिकल कॉलेज चंबा पहुंचाया गया, जहां पोस्टमार्टम के बाद उसे परिजनों को सौंप दिया जाएगा। मृतक के परिजनों को सूचित कर दिया गया है।

    चंबा की ओर जा रहा था ट्राला, हादसे की जांच शुरू

    प्राप्त जानकारी के अनुसार ट्राला किसी बाहरी राज्य से टाइल्स और मार्बल लेकर चंबा की ओर आ रहा था। चनेड़ के पास वाहन अचानक अनियंत्रित हुआ और सड़क से फिसलकर नीचे खाई में जा गिरा। एसपी चंबा अभिषेक यादव ने बताया कि पुलिस थाना सदर में मामला दर्ज कर लिया गया है और हादसे के कारणों की विस्तृत जांच की जा रही है।

  • CRIME / चंबा में जेल से फरार कैदी ने बुजुर्ग पर चलाई गोली, आरोपी कैदी अब भी फरार

    CRIME / चंबा में जेल से फरार कैदी ने बुजुर्ग पर चलाई गोली, आरोपी कैदी अब भी फरार

    CRIME : चंबा जेल से फरार कैदी ने बुजुर्ग को मारी गोली, पुलिस ने शुरू की सर्च ऑपरेशन , घटना के बाद आरोपी फरार, घायल बुजुर्ग चंबा मेडिकल कॉलेज में भर्ती, क्षेत्र में फैली दहशत

    चंबा

    कैदी ने घर में घुसकर मारी गोली
    चंबा जिले में मंगलवार देर रात एक सनसनीखेज वारदात सामने आई जब चंबा जेल से फरार एक कैदी ने एक घर में घुसकर बुजुर्ग व्यक्ति को गोली मार दी। आरोपी वारदात को अंजाम देने के बाद मौके से फरार हो गया, जिससे इलाके में दहशत का माहौल फैल गया है।

    घायल बुजुर्ग की हालत स्थिर
    गोली लगने से घायल बुजुर्ग को परिजनों ने तुरंत चंबा मेडिकल कॉलेज पहुंचाया, जहां उनका इलाज जारी है। अस्पताल प्रशासन के अनुसार उनकी हालत में अब सुधार है और उन्हें चिकित्सकों की निगरानी में रखा गया है।

    पुलिस ने शुरू की व्यापक सर्च अभियान
    चंबा के पुलिस अधीक्षक अभिषेक यादव ने घटना की पुष्टि करते हुए बताया कि पुलिस की कई टीमें आरोपी की तलाश में जुटी हैं। पूरे क्षेत्र में नाकाबंदी कर दी गई है ताकि फरार कैदी को जल्द से जल्द पकड़ा जा सके।

    इलाके में भय का माहौल, जांच जारी
    इस घटना ने स्थानीय लोगों को झकझोर कर रख दिया है। पुलिस का कहना है कि मामले की गंभीरता को देखते हुए हर पहलू की जांच की जा रही है। जल्द ही आरोपी को गिरफ्तार कर लिया जाएगा और कड़ी कार्रवाई की जाएगी।

  • स्टैज कैरिज बस रूटों के लिए 30 जून तक करें ऑनलाइन आवेदन, चंबा जिले के 41 रूटों पर मिलेगा मौका

    स्टैज कैरिज बस रूटों के लिए 30 जून तक करें ऑनलाइन आवेदन, चंबा जिले के 41 रूटों पर मिलेगा मौका

    हिमाचल के बेरोजगार युवाओं के लिए परिवहन विभाग का अवसर, टेम्पो ट्रैवलर स्टेज कैरिज रूटों के लिए मांगे आवेदन

    चंबा

    परिवहन विभाग ने जारी किए 41 रूट, आवेदन प्रक्रिया शुरू
    क्षेत्रीय परिवहन अधिकारी राम प्रकाश ने बताया कि हिमाचल प्रदेश परिवहन विभाग द्वारा चंबा जिले के लिए 41 टेम्पो ट्रैवलर स्टेज कैरिज रूटों पर संचालन के लिए आवेदन मांगे गए हैं। ये रूट विशेष रूप से राज्य के बेरोजगार युवाओं को स्वरोजगार से जोड़ने के उद्देश्य से निर्धारित किए गए हैं।

    ऑनलाइन आवेदन की अंतिम तिथि 30 जून
    इच्छुक हिमाचली युवा इन रूटों के लिए 30 जून 2025 तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन प्रक्रिया को सरल और पारदर्शी बनाने के लिए विभाग की वेबसाइट https://himachal.nic.in/transport पर सभी जानकारी उपलब्ध करवा दी गई है।

    वेबसाइट पर उपलब्ध है नियम और शर्तों की जानकारी
    चयन प्रक्रिया, शर्तें और रूटों की सूची का पूरा विवरण विभाग की वेबसाइट पर पढ़ा जा सकता है। इच्छुक आवेदकों से अनुरोध किया गया है कि आवेदन से पूर्व सभी नियमों और दिशा-निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें ताकि प्रक्रिया में कोई त्रुटि न हो।

    बेरोजगार युवाओं के लिए सुनहरा अवसर
    परिवहन विभाग का यह प्रयास प्रदेश के युवाओं को स्वरोजगार से जोड़ने की दिशा में एक सशक्त पहल है। इससे जहां ग्रामीण परिवहन सुविधा बेहतर होगी, वहीं स्थानीय युवाओं को आर्थिक रूप से भी मजबूती मिलेगी।

  • PENSIONER / पेशनर 30 सितंबर से पहले जमा करवाएं अपना जीवन प्रमाण पत्र, भुगतान में अड़चन से बचने की सलाह

    PENSIONER / पेशनर 30 सितंबर से पहले जमा करवाएं अपना जीवन प्रमाण पत्र, भुगतान में अड़चन से बचने की सलाह

    PENSIONER : जिला कोष कार्यालय चंबा के अंतर्गत आने वाले सभी पेंशनरों को 1 जुलाई से 30 सितंबर 2025 के बीच अपना जीवन प्रमाण पत्र समय पर जमा करवाने को कहा गया है। निर्धारित समय में प्रमाण पत्र न देने पर पेंशन भुगतान में रुकावट आ सकती है।

    चंबा

    30 सितंबर तक जमा करना अनिवार्य
    जिला कोषाधिकारी गिरिजा मनकोटिया ने बताया कि वर्ष 2025–26 के लिए पेंशन प्राप्त करने वाले सभी पेंशनरों को अपना जीवन प्रमाण पत्र 1 जुलाई से 30 सितंबर 2025 तक कोष कार्यालय चंबा या संबंधित उपकोष कार्यालय में जमा करवाना अनिवार्य है।

    दूसरे राज्य या जिले के पेंशनर ऐसे भेज सकते हैं प्रमाण पत्र
    जो पेंशनर किसी कारणवश जिला कोष या उपकोष कार्यालय नहीं आ सकते या अन्य राज्य/जिले में रह रहे हैं, वे किसी भी राजपत्रित अधिकारी से सत्यापित करवा कर जीवन प्रमाण पत्र डाक द्वारा जिला कोष कार्यालय चंबा को भेज सकते हैं।

    मोबाइल और वेबसाइट से भी कर सकते हैं प्रमाणन
    पेंशनर अपने पीपीओ नंबर और आधार आधारित बायोमेट्रिक प्रमाणीकरण के माध्यम से वेबसाइट या ‘जीवन प्रमाण फेस ऐप’ से भी प्रमाण पत्र सत्यापित कर सकते हैं। सत्यापन के बाद उसकी हार्ड कॉपी जिला कोष कार्यालय को भेजना आवश्यक होगा।

    समय पर प्रमाण पत्र देने की अपील
    गिरिजा मनकोटिया ने सभी पेंशनरों से अपील की है कि वे निर्धारित अवधि में जीवन प्रमाण पत्र किसी भी माध्यम से जमा करवा दें, ताकि पेंशन भुगतान में कोई बाधा न आए।

  • Chess Championship/ चंबा में जिला शतरंज संघ की बैठक, जुलाई में ओपन चैंपियनशिप आयोजित करने का फैसला

    Chess Championship/ चंबा में जिला शतरंज संघ की बैठक, जुलाई में ओपन चैंपियनशिप आयोजित करने का फैसला

    Chess Championship : डॉ. संजीव सूरी की अध्यक्षता में आयोजित बैठक में ओपन शतरंज चैंपियनशिप की तैयारियों के साथ-साथ राज्य स्तरीय सहभागिता और मिंजर चैंपियनशिप पर भी चर्चा की गई।

    चंबा

    DCCA की बैठक में कई अहम निर्णय, शतरंज के विकास के लिए प्रतिबद्धता जताई गई

    जुलाई में ओपन शतरंज चैंपियनशिप का आयोजन
    डॉ. संजीव सूरी की अध्यक्षता में जिला चंबा शतरंज संघ (DCCA) की बैठक आयोजित की गई। बैठक में यह निर्णय लिया गया कि आगामी 06 जुलाई 2025 को राजकीय कन्या वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय चंबा में ओपन शतरंज चैंपियनशिप (पुरुष एवं महिला) और महिला शतरंज चैंपियनशिप का आयोजन किया जाएगा। सभी सदस्यों ने इस आयोजन की तैयारी के लिए पूरी तत्परता से योगदान देने का आश्वासन दिया।

    राज्य स्तरीय बैठक में DCCA की भागीदारी
    बैठक में यह भी बताया गया कि DCCA के महासचिव संजीवन सारस्वत और संस्थापक सदस्य तनुज रैना 06 जुलाई को शिमला के ठियोग में आयोजित हिमाचल प्रदेश राज्य शतरंज संघ की बैठक में भाग लेंगे। इस बैठक में राज्य की विभिन्न शतरंज प्रतियोगिताओं का जिला स्तर पर वितरण किया जाएगा।

    मिंजर चैंपियनशिप की संभावनाओं पर चर्चा
    बैठक के दौरान मिंजर महोत्सव के अवसर पर प्रस्तावित ‘मिंजर शतरंज चैंपियनशिप’ के आयोजन पर भी विचार किया गया, जिससे चंबा में इस खेल को और लोकप्रिय बनाया जा सके।

    बैठक में भाग लेने वाले सदस्य
    बैठक में DCCA से जुड़े कई सदस्य उपस्थित रहे, जिनमें डॉ. संजीव सूरी, नवजोत जोशी, तनुज रैना, जितेश शर्मा, चंदन सहगल, जितेंद्र सहगल, भूपेश ठाकुर, विशाल शर्मा और चन्दन चौना शामिल थे। सभी ने मिलकर चंबा में शतरंज के विस्तार और नई संभावनाओं को लेकर सकारात्मक विचार साझा किए।

  • रम्या चौहान ने संभाला चंबा में मनरेगा लोकपाल का पद, पारदर्शिता को बनाएंगी प्राथमिकता

    रम्या चौहान ने संभाला चंबा में मनरेगा लोकपाल का पद, पारदर्शिता को बनाएंगी प्राथमिकता

    मनरेगा कार्यों की निष्पक्ष जांच, त्वरित निवारण और सामाजिक लेखापरीक्षा को मिलेगा नया बल

    चंबा

    मनरेगा कार्यों में पारदर्शिता के लिए रम्या चौहान की नियुक्ति

    हिमाचल प्रशासनिक सेवा से सेवानिवृत्त अधिकारी रम्या चौहान ने चंबा ज़िले में महात्मा गांधी राष्ट्रीय ग्रामीण रोजगार गारंटी अधिनियम (मनरेगा) के तहत लोकपाल (ओम्बुड्सपर्सन) का पदभार ग्रहण किया है। उनके कार्यभार संभालने से मनरेगा में पारदर्शिता और जवाबदेही की दिशा में नए कदम उठाए जाएंगे।

    शिकायतों की निष्पक्ष जांच और त्वरित निवारण पर रहेगा फोकस

    रम्या चौहान ने कहा कि मनरेगा कार्यों से जुड़ी शिकायतों की निष्पक्ष जांच और शीघ्र समाधान उनकी प्राथमिकता होगी। यदि किसी कार्य में अनियमितताएं पाई जाती हैं, तो निर्धारित नियमों के तहत सख्त कार्रवाई की जाएगी।

    पूर्व प्रशासनिक सेवा में रहा प्रभावशाली कार्यकाल

    रम्या चौहान ने हिमाचल प्रदेश के विभिन्न जिलों में प्रशासनिक पदों पर रहते हुए जनहितकारी निर्णय, पारदर्शिता और कार्यनिष्ठा के लिए पहचान बनाई है। उनकी नियुक्ति से जिला चंबा में मनरेगा कार्यों की निगरानी और सामाजिक लेखापरीक्षा की प्रक्रिया को मजबूती मिलेगी।

    जनप्रतिनिधियों और अधिकारियों से सहयोग की अपील

    लोकपाल के रूप में कार्यभार संभालने के बाद रम्या चौहान ने पंचायती राज प्रतिनिधियों और विभागीय अधिकारियों से सहयोग की अपेक्षा जताई, ताकि जनहित के कार्यों का प्रभावी और पारदर्शी क्रियान्वयन सुनिश्चित हो सके।

  • CAMPUS INTERVIEW / जिला चंबा में कैंपस इंटरव्यू का आयोजन, निजी कंपनी में भरे जाएंगे 15 पद

    CAMPUS INTERVIEW / जिला चंबा में कैंपस इंटरव्यू का आयोजन, निजी कंपनी में भरे जाएंगे 15 पद

    CAMPUS INTERVIEW : आवेदन के लिए मूल प्रमाण पत्रों सहित 23 जून को सुबह 10 बजे उपस्थित हों

    चंबा

    जिला रोजगार कार्यालय बालू, चंबा द्वारा एक कैंपस इंटरव्यू का आयोजन किया जा रहा है, जिसके तहत निजी कंपनी में प्रशिक्षुओं के 15 पद भरे जाएंगे। यह इंटरव्यू 23 जून 2025 को सुबह 10 बजे सब-एम्प्लॉयमेंट एक्सचेंज चौवारी में आयोजित किया जाएगा।

    कंपनी और पदों की जानकारी
    इस भर्ती प्रक्रिया में आईटीसी लिमिटेड, जम्मू द्वारा विभिन्न तकनीकी ट्रेडों में प्रशिक्षु (Apprentice/Trainee) पदों के लिए चयन किया जाएगा। इन पदों के लिए केवल पुरुष उम्मीदवार पात्र होंगे। चयनित युवाओं को मासिक ₹12,000 नकद वेतन दिया जाएगा। कार्यस्थल जम्मू के सांबा जिले में स्थित रहेगा।

    शैक्षणिक योग्यता और आयु सीमा
    इन पदों के लिए उम्मीदवारों की योग्यता आईटीआई (इलेक्ट्रिशियन, आरएसी, फिटर, मशीनिस्ट, वायरमैन, इलेक्ट्रॉनिक्स, मोटर मैकेनिक व्हीकल) में होनी चाहिए। आयु सीमा अधिकतम 25 वर्ष निर्धारित की गई है।

    आवश्यक दस्तावेज और उपस्थिति की जानकारी
    इच्छुक आवेदकों को अपने सभी मूल प्रमाण पत्र, पासपोर्ट आकार की फोटो, रोजगार कार्यालय का प्रमाण पत्र, आधार कार्ड और बायोडाटा के साथ निर्धारित तिथि और समय पर उपस्थित होना होगा।

    जगह और समय का विवरण

    • तिथि: 23 जून 2025
    • स्थान: सब-एम्प्लॉयमेंट एक्सचेंज, चौवारी, जिला चंबा
    • समय: प्रातः 10 बजे