मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन को लेकर नाहन में कार्यशाला, तनाव से निपटने के दिए टिप्स
रोटरी नाहन सिरमौर हिल्स की पहल, विशेषज्ञों ने मानसिक स्वास्थ्य को लेकर किया जागरूक
हिमाचल नाऊ न्यूज़ | नाहन
मानसिक स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन और भावनात्मक संतुलन को लेकर रोटरी नाहन सिरमौर हिल्स की ओर से वीरवार को एचपी होम गार्ड्स की चौथी बटालियन प्रशिक्षण केंद्र, विक्रम कैसल नाहन में विशेष कार्यशाला का आयोजन किया गया। रोटरी नाहन सिरमौर हिल्स तथा रोटरी फेलोशिप ऑफ हिप्नोसिस एंड हीलिंग के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित इस कार्यशाला में प्रतिभागियों को मानसिक रूप से स्वस्थ रहने, तनाव को नियंत्रित करने और सकारात्मक सोच विकसित करने के संबंध में महत्वपूर्ण जानकारी दी गई।
कार्यशाला का संचालन डॉ. हरलीन कौर और डॉ. हरसिमरा चौधरी ने किया। इस दौरान प्रतिभागियों को मानसिक तनाव के कारणों को समझने, नकारात्मक विचारों से बाहर निकलने, मन को शांत रखने और दैनिक जीवन में भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के विभिन्न पहलुओं से अवगत करवाया गया। कार्यशाला में मानसिक स्वास्थ्य को केवल बीमारी से जोड़कर देखने के बजाय इसे व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता से जोड़ने पर जोर दिया गया।
विशेषज्ञों ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, प्रतिस्पर्धा और लगातार बदलती जीवनशैली के कारण तनाव बढ़ रहा है। ऐसे में मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना उतना ही जरूरी है, जितना शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना। प्रतिभागियों को तनाव की स्थिति में स्वयं को संभालने, सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने तथा जरूरत पड़ने पर उचित मार्गदर्शन और सहायता लेने के लिए प्रेरित किया गया।
कार्यशाला के दौरान मानसिक शांति और आत्म-जागरूकता से जुड़े अभ्यासों के माध्यम से प्रतिभागियों को अपने विचारों और भावनाओं को समझने की दिशा में भी मार्गदर्शन दिया गया। आयोजकों ने कहा कि इस तरह के कार्यक्रमों का उद्देश्य लोगों में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर झिझक कम करना और इस विषय पर खुलकर बातचीत का माहौल तैयार करना है।
कार्यक्रम में रोटरी नाहन सिरमौर हिल्स की अध्यक्ष प्रगति सबलोक, सचिव विकास रत्तन, रोटेरियन अमित अत्री, डॉ. सीएल शर्मा, रोटेरियन राकेश थापा, डॉ. सुरेश कुमार सबलोक, होम गार्ड्स बटालियन से संतोष कुमारी, डॉ. हरलीन कौर और डॉ. हरसिमरा चौधरी सहित अन्य गणमान्य लोग मौजूद रहे। कार्यक्रम के अंत में आयोजकों ने सभी प्रतिभागियों और सहयोगियों का आभार व्यक्त किया।
रोटरी नाहन सिरमौर हिल्स की यह पहल मानसिक स्वास्थ्य जैसे महत्वपूर्ण विषय को समाज के बीच लाने की दिशा में सार्थक कदम रही। कार्यशाला का संदेश स्पष्ट रहा कि स्वस्थ शरीर के साथ स्वस्थ मन भी जरूरी है और मानसिक परेशानियों पर चुप रहने के बजाय समय रहते बात करना और मदद लेना जरूरी है।
